Soorten klikpedalen uitgelegd: De 4 beste systemen vergeleken

Ben je op zoek naar duidelijke informatie en wil je alle soorten klikpedalen uitgelegd krijgen voordat je fietsschoenen of pedalen aanschaft? In deze complete gids bespreken we de werking, zoolbevestigingen, speling en de technische verschillen tussen alle gangbare systemen.

Wie begint met fietsen ontdekt al snel dat er tientallen termen door elkaar gebruikt worden: 2-bouts, 3-bouts, SPD, SPD-SL, Look Keo, float en stack height. Een klikpedaal kies je echter niet zomaar op basis van het merk; het type fietstocht, de gewenste mate van loopcomfort en de gezondheid van je knieën bepalen welk systeem voor jou geschikt is.

In dit overzicht worden alle soorten klikpedalen uitgelegd, zodat je direct ziet hoe de zoolbevestiging, het inklikmechanisme en de bewegingsvrijheid in elkaar steken.

Inhoudsopgave

Snelle Keuzehulp: Welk type past bij jou?

Puur op de weg & maximale snelheid: Kies 3-bouts (Shimano SPD-SL of Look Keo) voor de hoogste stijfheid en een breed contactvlak.
Gravel, woon-werk of terrasjes: Kies 2-bouts (Shimano SPD) voor verzonken plaatjes waarop je normaal kunt stappen.
Gevoelige knieën of aerodynamica: Kies 4-bouts (Wahoo Speedplay) voor dubbelzijdig inklikken op de weg en vrije rotatie zonder veertegendruk.

De basis: 2-Bouts vs. 3-Bouts vs. 4-Bouts zolen

Het belangrijkste technische onderscheid tussen klikpedalen zit in het gatenpatroon onderop de fietsschoen. Een pedaalsysteem functioneert alleen wanneer de zool van de schoen compatibel is met het bijbehorende schoenplaatje (ook wel de cleat genoemd).

Type Bevestiging	Gatenpatroon op de Zool	Type Schoenplaatje	Loopcomfort	Typische Fietsdiscipline
2-Bouts (SPD)	2 parallelle sleufjes	Klein & compact van gehard staal	Uitstekend (normaal stappen)	Gravel, Mountainbike, Woon-werk & Toeren
3-Bouts (Look / SPD-SL)	Driehoekig patroon (3 gaten)	Breed driehoekig kunststof op gladde zool	Houterig en glad	Racefiets op de weg
4-Bouts (Speedplay)	4 schroeven in rechthoek	Mechanisme zit in de ronde plaat	Goed (dankzij rubberen loopcover)	Tijdrijden, Triatlon & Racefiets

1. Het 2-bouts systeem (Offroad, Gravel & Toerisme)

Bij een 2-bouts schoenzool zitten twee parallelle sleuven met schroefdraad. Het schoenplaatje is klein en gemaakt van massief staal.

De werking: Het schoenplaatje ligt volledig verzonken tussen het rubberen profiel van de zool. Wanneer je van de fiets stapt, raakt het stalen plaatje de grond nauwelijks.
Grootste voordeel: Je kunt normaal wandelen, trappen lopen en over grind of een terrasje lopen zonder uit te glijden (Loopcomfort: 9/10).
Geschikte schoenen: Mountainbikeschoenen, gravelschoenen en fietssneakers.

soorten klikpedalen uitgelegd 2-bouts shimano spd schoenplaatjes

👉 Bekijk de originele Shimano SPD SM-SH56 multi-release schoenplaatjes op Bol.com (ideaal voor beginners: klikt ook diagonaal en omhoog los).

2. Het 3-bouts systeem (Wielrennen op de weg)

Bij een 3-bouts zool vormen drie schroefgaten een grote gelijkzijdige driehoek. Het schoenplaatje is aanzienlijk breder en vervaardigd uit slijtvast kunststof composiet.

De werking: De zool van een racefietsschoen is volledig vlak en stijf (vaak gemaakt van carbon of versterkt nylon). Het plaatje wordt direct op de zool geschroefd en steekt eronderuit.
Grootste voordeel: De brede basis verdeelt de trapkracht over de volledige bal van de voet. Dit maximaliseert de krachtoverbrenging en voorkomt drukpunten (hotspots) tijdens intensieve tochten. Lopen gaat houterig (Loopcomfort: 3/10).
Geschikte schoenen: Racefietsschoenen met een gladde onderzijde.

Shimano SPD-SL gele 3-bouts schoenplaatjes met 6 graden speling

👉 Bekijk de originele Shimano SPD-SL SM-SH11 gele schoenplaatjes op Bol.com (de standaard gele uitvoering met 6° speling).

3. Het 4-bouts systeem (Specifiek Speedplay)

Het 4-bouts patroon is uniek voor het Speedplay-systeem van Wahoo. Waar traditionele pedalen het klemmechanisme in het pedaal zelf hebben zitten, heeft Speedplay dit omgedraaid: de veerklem zit in het schoenplaatje.

De werking: Er bestaan specifieke 4-gaats schoenen, maar standaard levert de fabrikant een adapterplaat mee waarmee je de schoenplaatjes op elke normale 3-bouts racefietsschoen monteert.
Grootste voordeel: Je klikt aan twee zijden in op de racefiets en de knie kan volledig vrij draaien zonder tegendruk van een veer (Loopcomfort: 7/10 dankzij de meegeleverde rubberen loopcovers).

Wahoo Speedplay 4-bouts schoenplaatjes met loopbeschermer

👉 Bekijk de Wahoo Speedplay schoenplaatjes inclusief cover op Bol.com.

Alle soorten klikpedalen uitgelegd: De 4 bekendste systemen in detail

In het onderstaande overzicht staan alle soorten klikpedalen uitgelegd op basis van hun specificaties.

💡 Tip: Twijfel je welk model het makkelijkst inklikt als je net start met wielrennen? Lees dan ook onze complete koopgids over de beste racefiets pedalen voor beginners: SPD-SL vs. Look vs. SPD.

Eigenschap	Shimano SPD-SL	Look Keo	Shimano SPD	Wahoo Speedplay
Primaire Discipline	Wegwielrennen	Wegwielrennen	Gravel / MTB / Woon-werk	Wegwielrennen / Triatlon
Type Montage	3-bouts	3-bouts	2-bouts	4-bouts (of 3-bouts adapter)
Inklikken	Enkelzijdig	Enkelzijdig	Dubbelzijdig	Dubbelzijdig
Contactoppervlak	Zeer breed	Breed	Compact	Rond & direct
Materiaal Plaatje	Kunststof composiet	Kunststof composiet	Gehard staal	Kunststof met stalen veer
Speling (Float)	0°, 2° of 6°	0°, 4,5° of 9°	Vast of multi-release	0° tot 15° vrij instelbaar

1. Shimano SPD-SL

Wanneer we de verschillende soorten klikpedalen uitgelegd zien worden voor pure raceprestaties, blijft Shimano SPD-SL de absolute standaard. Shimano SPD-SL (Shimano Pedaling Dynamics – Super Light) is het meest verkochte pedaalsysteem voor racefietsers.

Het mechanisme: Het pedaal beschikt over een breed draagvlak met een roestvrijstalen slijtplaat en een veerklem aan de achterzijde. Door de gewichtsverdeling hangt het pedaal bij stilstand altijd met de neus omhoog.
Inklikken: Je haakt de punt van het schoenplaatje in de voorzijde en drukt met de hiel krachtig omlaag.
Schoenplaatjes: Shimano gebruikt duidelijke kleurcodes: geel (6° speling), blauw (2° speling) en rood (0° vaste stand).

2. Look Keo

Look is de Franse pionier van het moderne klikpedaal. De Look Keo serie is de directe tegenhanger van Shimano SPD-SL.

Het mechanisme: Look Keo pedalen zijn compact en licht. De binding werkt met een traditionele spiraalveer of een composiet bladveer (bij de Keo Blade serie).
Inklikken: Werkt via hetzelfde neus-eerst principe als SPD-SL. Look staat bekend om een lage minimale veerspanning, wat zeer prettig is voor renners met minder enkelkracht.
Schoenplaatjes: Look maakt gebruik van rode (9° speling), grijze (4,5° speling) en zwarte (0° vaste stand) plaatjes.

3. Shimano SPD

Het 2-bouts SPD-systeem is ontworpen voor zware omstandigheden buiten de gebaande paden, maar wordt door veel recreatieve wielrenners ook op de racefiets gebruikt.

Het mechanisme: Aan beide kanten van het pedaal zit een open stalen klem. Je klikt blind in zonder te kijken hoe het pedaal hangt.
Inklikken: Voet erop zetten en naar beneden drukken; zand en modder worden automatisch weggeperst.
Schoenplaatjes: De zwarte SM-SH51 klikt enkel zijwaarts uit. De zilveren SM-SH56 (Multi-Release) laat ook los bij een schuine of opwaartse ruk.

4. Wahoo Speedplay

Speedplay pedalen vallen direct op door het ronde ‘lollipop’ ontwerp.

Het mechanisme: Het pedaal is een massieve ronde schijf zonder bewegende klemmen. Het klikmechanisme zit in het schoenplaatje.
Instelbaarheid: Speedplay biedt de meest verfijnde ergonomie. Met twee stelschroefjes op het plaatje stel je de speling per millimeter in tussen 0° en 15°. De voet draait zonder veertegendruk mee met de natuurlijke beweging van de knie.

Wat is ‘Float’ en waarom is speling belangrijk?

Float (hoekvrijheid of speling) geeft aan hoeveel graden je hiel zijwaarts kan draaien terwijl de schoen ingeklikt blijft.

Tijdens de trapbeweging beweegt het menselijk been nooit zuiver in één rechte lijn op en neer; je bekken, enkels en knieën roteren licht mee.

Met speling (float): Het pedaal vangt de rotatie op. De gewrichten blijven in hun natuurlijke as bewegen, wat overbelasting van de kniebanden en pezen voorkomt.
Zonder speling (0° / vaste plaatjes): De voet staat muurvast. Dit geeft maximale stijfheid, maar vereist een millimeter-nauwkeurige afstelling door een bikefitter om zware knieblessures te vermijden.

Pedaalsysteem	Veel Speling (Voor 90% van de rijders)	Gemiddelde Speling (Gevorderden)	Geen Speling (Vaste stand)
Shimano SPD-SL	Geel (6° float)	Blauw (2° float)	Rood (0° float)
Look Keo	Rood (9° float)	Grijs (4,5° float)	Zwart (0° float)
Wahoo Speedplay	Traploos instelbaar van 0° tot 15°
Shimano SPD	Vrije rotatie van circa 4° tot 5°

Hoe stel je de veerspanning af?

De meeste pedalen van Shimano en Look beschikken over een stelschroef aan de achterzijde van het pedaal.

Veerspanning verlagen (richting de min -): Draai de inbussleutel tegen de klok in. De klem opent soepeler, waardoor je met minimale kracht zijwaarts uitklikt.
Veerspanning verhogen (richting de plus +): Draai met de klok mee. De veer grijpt strakker aan om losschieten bij krachtige sprints te voorkomen.

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Bij het zoeken naar de verschillende soorten klikpedalen uitgelegd, krijgen we vaak de vraag…

Passen alle schoenplaatjes op alle merken pedalen?

Nee. Schoenplaatjes zijn strikt merkspecifiek. Een Shimano SPD-SL plaatje past niet op een Look Keo pedaal, en een Look plaatje past niet op Shimano. Gebruik altijd het bijbehorende type plaatje.

Kan ik mountainbikeschoenen gebruiken op de racefiets?

Ja. Veel beginnende en recreatieve fietsers monteren Shimano SPD-pedalen op hun racefiets om het comfort van een loopbare profielzool te combineren met de voordelen van een racefiets.

Hoe weet ik wanneer schoenplaatjes versleten zijn?

Bij 3-bouts kunststof plaatjes (Shimano en Look) zitten gekleurde rubberen slijtnokjes op de hoeken. Zodra het zwarte onderliggende kunststof zichtbaar wordt of de schoen speling vertoont in het pedaal, moeten de plaatjes direct vervangen worden.

Waar kan ik mijn trainingsdata analyseren?

Na het monteren van je pedalen koppel je je cadans-, vermogens- of snelheidsdata via je GPS-fietscomputer rechtstreeks aan analyse-apps zoals Strava.

Conclusie: Welk type klikpedaal past bij jou?

Nu alle soorten klikpedalen uitgelegd zijn, hangt de juiste keuze vooral af van je schoenen en het type ritten dat je maakt.

Kies 2-bouts (Shimano SPD) als je normaal wilt kunnen lopen, gravelstroken fietst of de fiets gebruikt voor dagelijks woon-werkverkeer.
Kies 3-bouts (Shimano SPD-SL of Look Keo) als je puur op het asfalt rijdt en streeft naar maximale trapkracht, stijfheid en ondersteuning.
Kies Wahoo Speedplay als je snel last hebt van je knieën of het gemak zoekt van dubbelzijdig inklikken op de weg.

Handige links en vervolgartikelen op GearVinder:

Lees onze koopgids met de beste geteste pedalen: Beste racefiets pedalen voor beginners: SPD-SL vs. Look vs. SPD.
Bekijk het complete assortiment fietspedalen op Bol.com en Amazon.nl.
Beste fietscomputer voor beginners & wielrenners: De topkeuzes van €100 tot €300
Beste fietsverlichting voor de racefiets: Zien en gezien worden
Beste racefiets zadel tegen zadelpijn: Onze top 5 getest